Skönaste snubben ever!
Jockiboi är nog den skönaste och ärligaste snubbe ja sett i tv-rutan. Gör allt ingen annan gör öppet utan i smyg. Så sjukt jävla skön, man sitter och gravar åt honom i varje avsnitt då han ställer till med nåt mayhem som de blir totalt SKÄGG av=D Nu väntar man på säsong 2 som jag hoppas kommer väldigt snart, så man kan fortsätta flabba åt denna sköna snubben!
Måste ju oxå säga att de andra två snubbarna NEMO och JAMES är oxå sjukt sköna boys! NEMO gökar som en kunglig kanin i varje avsnitt helt sjukt ball. JAMES står för muselmassan bland dessa tre boysen han är skön på sitt sätt. WOLFPACK ROX ouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
Fotbollsdax
Kl17.00 smäller de friskt uppe på Råsunda då Gnaget AIK tar sig ann Elfsborg som finns i mitt hjärta i fotbollsväg. Vinner AIK så säkrar de plats i allsvenska till nästa säsong. Vinner däremot Elfsborg då dras snaran åt om AIK-nacken och fall luckan är redo att öppnas på nytt ner i Superetten där de verkligen kan Supa i ettan^^
Hoppas på de bästa
Senare i eftermiddag blir de nog att dra till hallen och åka lite med några polers om vaktmästaren tillåter de vill sägaXD Jag hoppas de är snälla mot mig när jag hemvänder för att hälsa på allt/alla=) Vill ju faktisk meditera i mitt tempel^^ Känna den fina harmonin med fart och fläkt och skakande plexiglas efter saftig slagskott!
Grattis Mamma<3
Idag blir de att fira min kära mamma som fyller 47år. Dock fyller hon imorn, men lättare för folket att komma och fira henne idag istället. Så de ska bli mysigt att få träffa min söta farmor och farfar. Sen kommer de säkert fler men de har ja ingen direkt koll på just nu hehe
Berg och dalbana
Då är man...
Just nu är man på hemma besök i Borås för första gången på 1månad. De känns väldigt ovant och se allt och alla saker som förändrats medans man vart borta.
Ikväll är de bara chill hemma och kolla tven med päronen med godmat. Men imorn hoppas jag på att få dra till templet och dra några skär och slagga i plexit med några sköna boys:D Måste ju ha en del istid innan ja drar upp till Norrtälje igen till min Sötaste ELIN<3. När man kommer upp till baby igen då blir de och provträna med NIK och RHC.
Men nu så blir de film och lite snack i telen med min Snygging:D
Topp krök
Sätt fart på.....
Sätt fart på förbränningen
– Med tio enkla knep
Hjälp viktnedgången på traven genom att maximera din förbränning. Här är råden som ger de allra bästa förutsättningarna för snabbare viktnedgång. Gör du rätt kommer du också att bränna fler kalorier "gratis", till exempel när du sover.
1. Styrketräning
Nyckeln till en hög förbränning stavas muskler. Din dagliga kaloriförbrukning är tätt förknippad med hur mycket muskler du har. De bränner kalorier, också när du sover.
2. Kicka igång konditionen
När du tränar hjärtat produceras enzymer som bryter ner fett och gör att kroppen kan använda det som energikälla. För att fett ska kunna brännas som energi krävs syre. Människor med hög hjärtkapacitet har väldigt lätt att bränna fett, eftersom deras muskelceller får mycket syre.
3. Intervaller gör jobbet
Bryt rutinerna och ge kroppen en liten chock. Studier visar att människor som lägger intervallträning till sin vanliga konditionsträning två gånger i veckan går ner dubbelt så mycket i vikt som de som ”bara” kör på konditionsträning. Rusha 30 sekunder var femte minut när du joggar. Det kommer att ge resultat!
4. Minska lagom på kalorierna
När du äter för lite ställer din kropp in sig på överlevnad – den tror att du svälter. Minska inte plötsligt ditt kaloriintag drastiskt. Forskning visar att kvinnor som äter färre än 1200 kcal per dag minskar sin förbränning med så mycket som 45 procent.
5. Ät frukost
Förbränningen saktar ner när du sover och kommer inte igång ordentligt igen förrän du äter. Skippar du frukost betyder det att det kan gå omkring 18 timmar sedan din senaste måltid. Inte bra! Så även om du inte är hungrig på morgonen, försök att äta så snart som möjligt.
6. Portionera ut dina måltider
Blir du sugen mellan målen? Ge din förbränning en skjuts och dela upp dina måltider i fem eller sex mindre mål i stället för tre stora. Ät var tredje eller fjärde timme. Om det inte passar dig, gå tillbaka till tre mål om dagen men gör dem lite mindre och lägg till ett mellanmål på förmiddagen och ett på eftermiddagen.
7. Sov!
Sömnbrist kan både påverka förbränningen och öka hungern. När du sovit för lite kan du känna dig hungrig trots att du egentligen har ätit tillräckligt. Det beror på att sömnbrist påverkar utsöndringen av cortisol, ett hormon som reglerar aptiten.
8. Drick vatten
Tyska forskare har upptäckt att vattendrickande kan öka kaloriförbrukningens hastighet. Vatten minskar dessutom uppsvälldhet och får dig att känna dig mättare.
9. Hoppa över alkoholen
Att ta en drink före maten får människor att äta runt 200 kalorier extra, visar flera studier. Att dricka alkohol under måltiden är inte heller bra. Alkoholen förbränns nämligen först, vilket betyder att kalorierna från maten i högre grad riskerar att lagras som fett.
10. Satsa på mjölk i stället
De som konsumerar mjölkprodukter med lågt fettinnehåll tre till fyra gånger per dag går ner mer i vikt än de som hoppar över mjölk, ost och yoghurt. Orsaken är att kalcium, tillsammans med andra ämnen i mjölkprodukter, snabbar på förbränningen
VA I HELA FRIDEN E DE HÄR DÅ?
Soft dag:)
Svensk MMA fighter
Träningen....
Söker efter mkt just nu!
Idag ska ja fortsätta och söka några jobb. Ska kolla efter lite skön musik så ja kan förnya min Ipod lite till gymmet. Så är de nån som har några sköna låt tips så kommentera gärna! Nu blir de och göra sig lite frukost=)
Ni som läser får ha en bra dag, för de ska jag ha iaf:) ha de bäst
Fager bland löven
Matchdax Borås Hc Vs Bosse fors ik ikväll Borås ishall kl1900
Saknar mina hjältar från Lejonkulan!
Vilodag
Swedish house mafia!
Du är inte anonym lilla "vän"
De är några som är jävligt osmarta och tror att dom är anonyma. vi vet ju vilka de är
tror att man är jätte anonym skriver olika namn hela tiden... och kan skriva dryga saker..
Dom borde sluta ringa och säga att dom ska hämta folk och låsa in dom. De typ dom som behöver låsas in. för schizofreni !!
Allt är ett och samma IP.. kommer ifrån samma ställe..
Visst de är inte elaka kommentarer men va vinner han/och hans vänner på de liksom.
Har dom inget bättre liv så får dom väl fortsätta. Jag bryr mig inte ett skit.. De är bara underhållning
Denna kommentar , klankar dom ner på vårat sovrum.
När man nämnde att hyllan osv är nytt ( de vita alltså )
Polisen om Rummet.:
Teven ser verkligen as ny ut!
Detta klankar dom ner på min flickvän, när hon skrev ett inlägg om att sluta blogga.
Anders om ...:
Låter som en utmärkt idé.
polisen om videokocken:
ni måste ha det tråkigaste förhållandet någonsin?
Peter om 2 veckor har snart gått!:
Låter härligt David! I Borås är det fortsatt regnigt och kallt så du missar ingenting! :) Hur gick provträningen i hockeyn förresten? Ha det fint!
Mirakel om Toppen dag!:
Men gud va kul David att din flicka kommer till dig i sommar!! Har ni skaffat en lägenhet ihop eller?? Vad har ni för mysiga planer för sommaren..hoppas på mkt sol gör jag iallafall !! :)
Jenny om Tränings Referat!:
Hej David!! Dags för en ny frågerunda snart!! det var ju kul att kunna fråga dig saker!! ha det bäst kramar
Matilda ([email protected]) om Tränings Referat!:
Ja en fråge stund hade vart toppen!!! kramiz
Johhny Kurvinen ([email protected]) om Äntligen!!!:
Hej!
Vi har under en längre tid bevakat och granskat dina blogginlägg. Efter av vad vi har sett verkar du vara väldigt begåvad och ambitiös som journalist.
Vi på Grooch.org behöver nu en "stjärnreporter" som älskar sport i alla dess former, och har möjlighet att närvara på sportarrangemang som äger rum i Sjuhärad.
Då vi av våra källor fått höra att du även är en fruktad fartfläkt på isen så anser vi att du verkligen är en lämplig kandidat för jobbet.
Dina arbetsuppgifter skulle i sådana fall bestå av att följa BHC i Allsvenskan, Elfsborg i Allsvenskan samt följa landskamper och andra sportevenemang i Borås och Göteborgsområdet. Givetvis från pressläktaren.
Är du intresserad kan du höra av dig till [email protected].
Med vänliga hälsningar,
Johhny Kurvinen
Rekryteringsansvarig, Grooch.org
[email protected]
Bertil om Frågestund=):
Hur många kukar har du sugit senaste månaden?
Anders om Frågestund=):
Vad är din position i ishockey och vilket är ditt bästa minne från en hockeymatch du varit me i?
Och de som är så roligt är att dom "tar" andras hotmail. lr så gör dom nya hela tiden..ORKA.. = inga liv.
Tar andras namn. låsas att vara min kompis osv. men dom är ovänner igentligen !
Kungarna av Tylösand
Du som leker pajas när du kommenterar lägg ner jag har ditt IP-nr registrerat varje dag:D
2 veckor har snart gått!
Jag sökt en hel del jobb under dessa 2 veckorna som gått oxå så nu väntar man bara på svar från dem. Gymmet går framåt oxå som ja visat i tidigare inlägg.
Helgen har vart soft, vi umgicks med Elins kompisar Sara och Tobbe. Vi käka gott och kolla idol och film. Spelade även Buzz på Ps2 som va riktigt kul iaf när Sara blev sur på Tobbe^^ hehe. Lördagen blev snarlik fredagen fast då var det en till kompis från Elins sida som kom med sin "nya" kille och umgicks och kolla film osv.
Idag har de vart lugnt under dagen inte gjort så mkt. Vid 17 tiden drog jag och Elin ner till Norrtäljes träningscenter för och köra ett stenhårt boxningspass. Nu är man hemma efter de och man är total kvaddad i armarna efter 75min fullt ös. Nu så blir den en dusch sen grillat och film=)
Ha en fortsatt bra kväll alla SJYSSTA läsare.
