davidfagerstrom

Äntligen fick vi träna och ha kul ihop igen efter 1veckas uppehåll. Träningen va mkt givande vill ja lova mina ben är totalt nollställda idag:D Känns sjukt gott må ja säga, har träning ikväll igen med Div4 laget kanske tom tränar dubbelt om ja kan joina nåt annat lag oxå;)

Men nu ska ja köra lite styrka här hemma med stången och hantlarna! peace out!

Stången väger 33kg
Hantlarna 7kg

Frivändningar 3x8
biceps 3x8
triceps 3x8
axeldrag 3x5
axelpress 3x6
Abslide(mage) 3x25
rygglyft 2x50